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枕头对睡眠的重要性一定要知道
浏览: 发布日期:2018-04-06



人的一生三分之一时间是在睡眠中度过的,枕头可以说是我们相伴时间最久的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能保证我们高质量的睡眠,而且还决定了剩余三分之二的时间工作生活质量。

如果一觉醒来,觉得自己的脖子很僵硬,动弹不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就必须考虑是不是枕头的原因了。选用符合人体工程学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲和脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎,颈椎经常保健,才能有健康的身体,枕头的作用就是在睡觉时,保证人体颈部的生理弧度不变形。

 

专家介绍,颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低、软硬、大小上是不是明白。枕头选择不当,直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头是合适的呢?古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。枕头过高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎压力,可能导致落枕。如果出现头痛、头晕、颈部酸痛、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等症状,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

成人以仰卧时枕高15~20em,侧睡时枕高约20~15cm的高度为宜。由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头,得花一些时间,有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。牵草堂颈椎枕便是典范。
 

七木健康枕枕芯面料由德国科德宝独家专利技术生产,防尘防螨、舒适透气、权威认证、健康环保;填充物的七种天然名贵木材经过专业的加工挑选、自然晾晒、后期处理,再进行科学的配比加工而成。利用睡眠时间,贴合支撑颈部,利用头部自身重力做弧线牵引,帮助恢复颈椎自然生理曲度。同时,对头部,颈部进行物理按摩、缓解疲劳,从而达到改善睡眠等作用。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是人最为重要的生理需求直接决定其余时间工作生活的质量!睡的好,睡眠亚健康会得到极大改善。天然原木,回归自然,能使工作生活一天的人们缓解松弛神经,改善低落情绪,消除极度疲劳,享受天然绿色的愉悦生活,轻松进入舒适的黄金睡眠。

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